E' una attività fisica finalizzata a migliorare e potenziare il Benessere, le capacità e le abilità motorie perse o ridotte da un infortunio, da un intervento chirurgico o dal semplice avanzare dell'età. 

La lezione è collettiva, svolta in acqua a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi. Gli obiettivi fondamentali sono: la capacità di scaricare completamente la colonna vertebrale, la ricerca, il mantenimento e la presa di coscienza della propria postura, la modificazione delle fisiologiche reazioni di equilibrio, la possibilità di eseguire gesti motori con minore affaticamento muscolare e minor impegno cardiovascolare, il miglioramento della mobilità articolare della colonna e delle grandi articolazioni, l'aquisizione della capacità di rilassamento. Il raggiungimento di tali obiettivi e la possibilità di trasferire sulla terraferma le capacità motorie acquisite in acqua sono solo alcuni degli effetti  benefici di questa attività totalmente attiva.