Gymnuoto

Si tratta di una vasta gamma di esercizi svolti a corpo libero in acqua, a volte con attrezzi e con l'accompagnamento di musiche gradevoli. Il corso ha una durata di 45', di cui 5' di stretching. Gli esercizi mirano ad un potenziamento e rassodamento muscolare, all'incremento della resistenza e comprendono esercizi di mobilità articolare per il raggiungimento dell'armonia della ficìgura corporea.